Saturday, September 22, 2018

سلمون مشوي بالخضار



سلمون مشوي بالخضار




هذا الطبق الغني بالاوميغا -3 والمغطى بزيت الزيتون و البهارات هو الطبق المثالي. يُقدم مع الخضار المشوية وهو مناسب للحمية.
 المكونات: 
4 قطع سلمون فيليه 
1/4 كوب زيت زيتون 
1/4 كوب صويا 
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون 
3 ملاعق كبيرة سكر بني 
1 ملعقة صغيرة بقدونس جاف 
1 ملعقة صغيرة زعتر جاف 
1 ملعقة صغيرة اكليل الجبل 
1 ملعقة صغيرة فلفل ليمون 
1 ملعقة صغيرة ريحان 
 الطريقة: 
1. امزجي المكونات جيدا ثم ادهني بها قطع السمك واتركيها لمدة 1 ساعة. 
2. قومي بلف السمك بورق الالمنيوم لتحضيرها للشوايه. 
3. ضعي السمك بلطف على شواية متوسطة الحرارة. اتركيه لمدة 5 دقائق على كل جانب او حتى ينضج السمك. 
4. يقدم مع الخضار الموسمي المشوي.


جميع الحقوق محفوظة © 2018 - 2017 ملوك الطبخ | وصفات طبخ