Sunday, December 30, 2018

حسين الجبالي - القاهرة - من رواد فن الحفر المصري ( 1934- 2014)































حسين الجبالي - القاهرة - ( 1934- 2014)
فنان مصري ينتمى إلى الجيل الثانى من رواد فن الحفر المصري بعد الحسين فوزي..وهو استاذ أكاديمي متميز لفن الجرافيك ساهم في تخريج أجيال كثيرة وعديدة بقسم الحفر.. وهو كذلك طاقة عظيمة وكبيرة من العطاء لخدمة الحركة الفنية التشكيلية من خلال نقابة التشكيلين منذ تأسيسها عام 1978 مستمرا لأكثر من ربع قرن سواء عضوا في مجالس ادارتها او أمينها العام فوكيلها حتي إنتخب نقيبا لها لدورتين مقدما نموذجا لانكار الذات لتحقيق رسالة آمن وأخلص لها.
الجبالي موهبة ابداعية متفردة.. من ذلك النوع الذي يشق طريقا جديدا للفن.. مستقلا عن الأنماط والمدارس والأطر السائدة.. سواء بمصر أو في العالم ككل.. تمثلت موهبته الأكبر في قدرته علي بلوغ أقصي طبقات الحداثة الفنية في شتي تجلياتها في التجريد المطلق.. دون أن يبتعد عن معطيات الواقع المصري.. وعن ملامسه ملامحه..حيث تميز بحس روحاني عميق يتصل بالفلسفات الشرقية والاشراقات الصوفية.. وبالترانيم الوجدانية وبالتقاسيم الموسيقية.. مستعينا في كل ذلك بجماليات الآثار الفرعونية كشكل الهرم وحروف هيروغليفية.. وبانحناءات القباب التي توحي بقداسة الأضرحة الإسلامية..وبتقسيمات الأرض الزراعية بخطوطها الهندسية المستقيمة وبمثلثات وزخارف الجدران الطينية لبيوت النوبة بتراتبها وتعاكسها. وبإقاعات الحروف العربية المتراقصة والمتشابكة.. بمشاعر الحنين وعذوبة المواويل وترديدات الذكر وتنغيمات الزخارف النباتية..وبرموز السحر علي أوراق العرافين.. كل ذلك بدون أن يقع في غواية الزخرفة ومغازلة الذائقة السياحية..بل ربما نجده يتمادي في تجريدياته الخطية ومسطحاته اللونية الي حد التصادم مع ذائقة الباحثين عن لوحة للزينة..وعن الإشباع المجاني بالمتعة البصرية العابرة..( عز الدين نجيب.. من مقدمة كتاب حسين الجبالي معزوفات جرافيكية)
إن عالم هذا الفنان يتميز بالخصوبة والثراء والتجدد حيث تتكسر الخطوط أحيانا في عنف..وأحيانا تتلوي مبعثرة كمسارب مائية رفيعة علي قشرة أرض وادي النيل وأحيانا تتحرك الخطوط بهندسية مستقيمة وتتقاطع مع غيرها لتصنع مساحات هندسية يشغلها تارة باللون وتارة بالخط..وتحدث هذه الخطوط في نهاية تقاطعها زوايا حادة وأهلة وأقمارا..والحروف المستخدمة هنا هي أقرب إلي الحشوات الزخرفية ليس لها مدلول لفظي كما أنها غير مقروءة في بعض الأحيان إلا أنها تعكس جوهر الخط وروحه فقط..وهي محملة بإحاءات لروح الخطوط المسمارية والهيروغليفية والبدائية والعشوائية وإن تبلورت في نهاية الأمر عن الحروف العربية المقروءة فتارة يستخدمها الفنان داخل مربع أو مستطيل تحدثه تقاطعات الخطوط الرئيسية محدثا من ذلك شكلا بنائيا معماريا كذلك تحدث تناغما بتجاورهما مع المسطحات الأخري..وتارة أخري يكرر الشكل في لوحة واحدة لاستحداث شكل مكتمل آخر فيتجاور الشكلان او ينعاكسان او يتعامدان في تكوين فني واحد..مع تغيير الألوان المستخدمة في كل مرة.. فينتج من كل هذة النماذج أشكالا أكثر ثراءا وتناغما وهارمونية أخاذة.. وتلك هي السمات الفنية الجوهرية في أعمال الفنان حسين الجبالي.
المراجع..
فن الجرافيك المصري - فتحي أحمد
الفنان حسين الجبالي معزوفات جرافيكية - دراسة حنان موسي

طرق طبيعية للنوم بشكل أفضل





وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن أكثر من ثلث البالغين في العالم ينامون بشكلٍ روتيني أقل من ست ساعاتٍ في الليلة. وتلك بالطبع عادة سيئة لأن للنوم الكافي فوائد عديدة، تشمل صحة أفضل للقلب وضغط دم أقل، بالإضافة إلى تحسين الذاكرة وفقدان الوزن.
لذا، توقف عن السهر على الكافيين، أو أخذ غفوة في وقتٍ متأخر، واستخدم نصائحنا التالية للمساعدة في الحصول على النوم الذي تحتاجه لرعاية صحتك بشكلٍ أفضل والحفاظ عليها.
1. عمل روتين للنوم
قد يبدو الأمر مغريًا، ولكن لن يؤدي النوم حتى ظهر يوم الجمعة والسبت (الأجازة) إلا إلى تعطيل الساعة البيولوجية الخاصة بك، ما يسبب المزيد من مشاكل النوم. في حين يساعدك الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة، حتى في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات في ضبط ساعة النوم/ الاستيقاظ الداخلية الخاصة بك مما يعطيك الراحة الكافية.
2. تحرك صباحًا، ولا تفعل ليلًا
أفاد باحثون في قسم البيولوجيا العصبية وعلم وظائف الأعضاء في جامعة نورث وسترن “أن نوم البالغين الذين كانوا يقومون في السابق بتمرينات رياضية أربع مرات في الأسبوع أفضل من أولئك الكسالى.
كما ذكرت هذه الدراسة أيضًا، أن الحركة تقلل من أعراض الاكتئاب، وتجعل الشخص أكثر حيوية على مدار اليوم، وأقل نعاسًا خلال النهار. لذا، تأكد من ممارسة التمرين صباحًا، بعيدًا عن وقت النوم، حتى لا تجعلك الحركة يقظًا في وقتٍ غير مناسب.
3. تغيير النظام الغذائي الخاص بك
قم بالإقلاع عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، والشوكولاتة، حتى منتصف فترة ما بعد الظهر.
واجعل العشاء أخف وجبة، واحرص على الانتهاء منها قبل ساعات قليلة من وقت النوم، مع عدم تناول الأطعمة الحارة أو الثقيلة، والتي يمكن أن تبقيك مستيقظًا بسبب الحرقة أو عسر الهضم.
4. لا تدخن
وجدت دراسة أن المدخنين أكثر عرضة بأربعة أضعافٍ أكثر للأرق، لأنهم لا يشعرون بالاستراحة بعد النوم مقارنةً بغير المدخنين. ويعزو الباحثون في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز هذا إلى التأثير التحفيزي للنيكوتين والانسحاب الليلي له. كما أن التدخين أيضًا يفاقم توقف التنفس أثناء النوم وغيرها من اضطرابات التنفس، مثل الربو، والتي يمكن أن تجعل من الصعب الحصول على نوم مريح.

أفضل 10 أفلام حصلت على جائزة أوسكار









هناك الكثير من الأفلام التي حازت على جائزة أوسكار، لكن بعضًا من هذه الأفلام امتلك الصورة الرائعة والقصة المنسوجة جيدًا والسيناريو الذي رسم كل شيء والمخرج الذي نجح في خروج هذه الأفلام بهذه الجودة والكفاءة والواقعية، وبالرغم من أنه على مر التاريخ هناك الكثير من الأفلام المميزة، إلا أن هناك عدد أقل منهم تضمن عناصر نجاح عديدة وليست عنصرًا واحدًا، إليكم أفضل 10 أفلام حازت على جائزة أوسكار وفقًا لـVariety‘s Tim Gray:
10. Gone With the Wind (1939)
يعد هذا الفيلم من أفضل الأفلام التي روت قصص عديدة محكمة؛ فقد احتوى على الكوميديا والدراما والحزن والمشاركة والوفاء، حيث ناقش الحروب الأهلية دون أن يتطرق للعنصرية، ذلك من خلال بطلان مختلفان لكنهما بدا كأنهما أصدقاء من عائلة واحدة. يعد هذا الفيلم واحدًا من الأفلام التي تضمنت عناصر رائعة على مستوى التصوير.
9.( All About Eve (1950
يعتبر هذا الفيلم من العلامات البارزة في تاريخ الأفلام في هوليود، حيث يتناول المنافسات المهنية وهي من القضايا النادرة التي عُرضت في تاريخ هوليود. وبدا فيه المؤامرة بصورة جيدة للغاية، واحتوى على حوار رائع، أما البطلة (إيفا) فقد كانت ذكية للغاية خلال أحداث الفيلم، حيث اعتقد الجميع أن (إيفا) فتاة طموحة وساذجة ومتواضعة وبسيطة، وسعوا جميعًا لمساعدتها، لكنها في الحقيقة كانت تسعى لأمور خفية، ومن هنا بدأت المؤمرات.
8. (The Hurt Locker (2008
نجحت المخرجة كاثرين بيجيلو وكاتب السيناريو مارك بول في تخطي العديد من صانعي الأفلام السابقين الذين تطرقوا لحرب العراق، لقد صنعوا فيلمًا فيه صور الحرب وكأنها صورة حية، وجعلوا ما يجري في العراق يبدوا مرعبًا وبطوليًا بالقدر المطلوب، لذا فاز كلاهما بجائزة الأوسكار عن أعمالهما، وما زالت بيجيلو حتى الآن هي المخرجة الوحيدة كأمرأة التي فازت بهذه الجائزة.
7. Titanic (1997)
هذا الفيلم الشهير الذي يتناول قصة فتاة غنية و فتى فقير، قصة حب محكوم عليها بالفشل، كان لدى مخرج ومؤلف الفيلم جيمس كاميرون طموحات عالية بأن يخرج هذا الفيلم في صورة ملحمية، وهذا الطموح هو الذي جعل كل شيء في هذا الفيلم ناجحًا، وخرج بهذه الصورة المميزة، بالإضافة إلى ليوناردو دي كابريو وكيت وينسلت فقد نجحا في تقديم صورة رومانسية رائعة.
6. Years a Slave (2013)12
يروي هذا الفيلم العديد من الأفكار حول العبودية، وحياة القرن التاسع عشر والطبيعة البشرية. حيث كتبه جون ريدلي السيناريو مستوحى من مذكرات سولومون نورثوب، مما نتج عنه تجربة قوية.
تدور أحداث الفيلم في فترة ما قبل الحرب الأهلية الأمريكية حول رجلٍ أمريكي حر ذي بشرةٍ سمراء من أصلٍ أفريقي، يعيش مع زوجته وأطفاله في نيويورك، ويكسب قوت يومه من النجارة وعزف الكمان. لكن يتم اختطافه وبيعه في سوق الرقيق ليصبح عبدًا، ظل سولومن يناضل من أجل البقاء واستعادة حريته.
5. (The Lord of the Rings: The Return of the King (2003
تدور أحداث الفيلم حول عودة الملك لخوض المعركة النهائية لتبدأ إحياء الأرض من جديد بعد سيطرة سيد الظلام عليها، كما أن كلا من فرودو و سام بقيادة كونان، يواصلون مهمتهم الخطيرة تجاه جبل الموت من أجل تدمير الخاتم الذى يوجد فى إصبع فرودو، فالجميع يسعى الى إمتلاك ذلك الخاتم.
تبعًا للأسطورة أن من يملك الخاتم يمتلك التحكم فى العالم بأكمله، نجح المخرج بيتر جاكسون في إخراج واحدة من أكبر المعارك في تاريخ هذا الفيلم الشهير.
4. The Best Years of Our Lives (1946)
في عام 1946 ، أراد المنتج صموئيل جولدوين أن ينفذ فيلم عن قدامى المحاربين في الحرب العالمية الثانية وقدرتهم على التكيف مع أسرهم بعد العودة من الحرب، لذا جاءت القصة عن عودة مجموعة من الجنود المحنكين إلى وطنهم، تحديدًا مدينة صغيرة في (أمريكا). لكنهم سرعان ما يكتشفوا اختلافات كبيرة في مجتمعهم، ويدركون أن أسرهم وعائلاتهم تغيرت تغيرات لا يمكن إصلاحها.
نجح المخرج ويليام ويلر والكاتب روبرت شيروود في عمل قصة رائعة، ولا يزال الفيلم مؤثرًا للغاية، كما أن أداء الممثل هارولد روسل كان رائعًا ويبقى أنه الشخص الوحيد الذي فاز بجائزتي أوسكار لأداءه المتفرد.
3. (Casablanca (1942
أخرجت الاستديوهات في الثلاثينات والأربعينات من القرن الماضي العديد من الأفلام التي تم نسياها. لكن كان هناك بعض الأفلام تشبه السحر من جمالها، ومنهم هذا الفيلم، الذي نجح فيه المنتج هال واليس والكتّاب هاورد كوخ والأخوة إيبشتاين والمخرج مايكل كيرتز والنجوم همفري بوجارت وإنجريد بيرجمان في عمل فيلم رائع.
تدور قصته في زمن الحرب العالمية الثانية حين كان الملاذ الوحيد هو السفر الى ليشبونة ومن ثم إلى امريكا، لكن المشكلة كيف باستطاعتك السفر إلى ليشبونة ؟ في كازبلانكا (الدار البيضاء) يستحيل عليك الحصول على تأشيرة لدخول ليشبونة، لكن هناك بعض الاشخاص يقومون ببيع بعض التأشيرات المزورة لمن في استطاعته دفع مبلغ من المال، ثم تتصاعد الأحداث بتشويق رائع.

2. Lawrence of Arabia (1962)
يعد هذا الفيلم من الأفلام الرائعة التي جسدت ملحمة الحرب العالمية الأولى، التي تمزج بين السياسة العالمية والشخصية المعقدة، في مشاهد داخلية منزلية، ولكن التأثير الكبير يظهر في الصورة الكبيرة، أي الصورة الكاملة لكل هذه الأحداث المترابطة المعقدة.
كتب هذا الفيلم روبرت بولت ومايكل ويلسون، ومن إخراج ديفيد لين.
1. (The Godfather (1972
لقد صنعت هوليوود المئات من أفلام العصابات، لكن يعد هذا الفيلم مختلفًا للغاية؛ فهو غني بالتفاصيل والشخصيات الكثيرة، فقد نجح هذا الفيلم في خلق دراما عائلية رائعة، ولعل هذا بفضل المؤلفين فرانسيس فورد كوبولا والروائي ماريو بوزو.

أفضل نصائح لسنة جديدة

 أفضل نصائح لسنة جديدة







 

من الممكن أن يؤدي التفكير الإيجابي إلى الكثير من التغييرات الرائعة في حياتك، وقد تكون النظرة المتفائلة مفيدةً لصحتك الجسدية والعقلية. ولكن في بعض الأحيان، نواجه ظروفًا ومواقفًا معينة في الحياة تجعل من الصعب الحفاظ على تلك النظرة الإيجابية، وفيما يلي نعرض عليك بهذا المقال أفضل 30 نصيحة لبدء السنة الجديدة بنظرة إيجابية ومتفائلة.
1- كُن إيجابيًا، وثق في أن كل الأشياء قد تتحقق بـ (الإيمان والصبر، الاجتهاد والسلوك المتفائل)، بدلًا من الاعتقاد أن النجاح مستحيل والاستماع إلى المتشائمين والمشككين في قدراتك.
2- يجب أن تخرج للمشي يوميًا وتأمل ما تمتن لوجوده من نعم، إذ لا يمكنك الإمتنان حين تكون مضغوطًا منهمكهًا في العمل أو الدراسة، لذلك اشعر نفسك بأنك سعيدًا ومُحاط بالنعم.
3- أكثِر من تناول الفواكه والخضروات، وقلل من تناول الأطعمة المُصنعة.
4- تحدث إلى نفسك بإيجابية بدلًا من الاستماع إلى إلى شكاويك ومخاوفك وشكوكك، تحدث إلى نفسك بكلمات واقعية وتشجيعية.
5- انشر لافتة تقول “غير مسموح لمصاصي الطاقة”، حيث قال غاندي: “لن أسمح لأي شخص أن يمشي في عقلي بأقدامه القذرة”.
6- كن عضوًا إيجابيًا في الفريق، فأن تكون إيجابيًا لا يجعلك أفضل فحسب، بل يجعل الجميع من حولك أفضل.
7- لا تبحث عن النجاح، حيث يجب عليك أن تقرر أن تحدث تأثيرًا فارقًا وسوف يجدك النجاح.
8- احصل على مزيد من النوم، فلا يمكنك أن تبدل النوم بكوب مُضاعف من القهوة.سنة جديدة إيجابية
9- لا تهدر طاقتك الثمينة على القيل والقال ومصاصي الطاقة ومشاكل الماضي، وغيرها من الأفكار السلبية أو الأشياء التي لا تستطيع السيطرة عليها.
10- ابحث عن فرص الحب والرعاية والخدمة، فليس من الضروري أن تكون رائعًا لتخدم ولكن عليك أن تخدم لتكون رائعًا.
11- ركز على هدفك، وتذكر لماذا تفعل ما تفعله، فنحن لا نحترق بسبب ما نقوم به، ولكننا نحترق لأننا ننسى لماذا نفعل ذلك.
12- تذكر، لا يوجد شيء أفضل من النجاح بعد الكثير من التعب، لذلك يجب عليك أن تحب ما تفعله وستحب ما ينتج عما تفعله.
13- يجب عليك أن تثق في أن كل شيء يحدث لسببٍ ما، كما يجب عليك تتوقع أشياء جيدة حتى تجتاز التجارب الصعبة.
14- نفِذ قاعدة عدم الشكوى، فإذا كنت تشتكي، فأنت لا تستطيع القيادة.
15- اقرأ المزيد من الكتب أكثر مما كنت تفعل في عام 2018.
16- لا تطلب السعادة، بدلًا من ذلك عِش مع الحب والعاطفة والهدف والسعادة سوف تجدك.
17- يجب عليك التركيز على “الحصول على” بدلاً من “يجب أن”، بمعنى أنه يجب عليك أن تركز كل يوم على ما يمكنك القيام به، وليس ما عليك القيام به، فالحياة هي هبة لا التزام.
18- في المرة القادمة التي “تفشل” فيها تذكر أنه ليس المقصود وصمك بالفشل، وإنما الفشل هو طريقة الحياة لتطويرك.
19- ابتسم واضحك كثيرًا، فهي طرق طبيعية للتخلص من الاكتئاب.
20- استمتع بالرحلة، فأنت لديك رحلة واحدة فقط في الحياة، لذلك استفد من ذلك واستمتع به.
21- في كل يوم عندما تستيقظ في الصباح، اسأل: “ما أهم ثلاثة أشياء يجب أن أفعلها اليوم والتي ستساعدني في تحقيق النجاح الذي أريده؟” ثم قم بالتحكم في كل المشتتات والتركيز على هذه القرارات.
22- بدلاً من الشعور بالإحباط حيال مكان تواجدك، فكر بتفاؤل حول المكان الذي ستذهب إليه.
23- تذكر أن الشدائد ليست نهاية مسدودة، بل هي فرصة تحول إلى نتيجة أفضل.
24- قُم بتوجيه شخص ما، كما يجب أن تُوَجه من قبل شخص ما.
25- تذكر أنه ليس هناك بديلًا للعمل الشاق.
26- هل هناك عادة سيئة تود التخلص منها؟ ضع بعض الأفكار حول كيفية استبدالها بعادة أكثر إيجابية لجعل تغييرها أكثر سهولة، يجب عليك التصرف على الفور.
27- واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك هي الحفاظ على زيارة منتظمة لطبيبك، إذا لم تكن معتادًا على جدولة الفحوصات الدورية، افعل ذلك في أسرع وقت ممكن.
28- إذا كنت محاط دائمًا بمتذمرون، فمن المحتمل أن تصيبك سلبيتهم، لذلك يجب عليك قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء وأفراد الأسرة الإيجابيين حتى تصبح عاداتهم وتفكيرهم الإيجابي عادة لك، كما أنه من الصعب أن تكون سلبيًا عندما يكون الجميع من حولك إيجابيًا جدًا.
29- قم بمُجاملة الآخرين.
30- يجب عليك المساهمة في المجتمع، وذلك عن طريق التطوع بطريقة ما، فمساعدة الآخرين يمكن أن تمنحك نظرة جديدة حول العالم ويمكن أن تساعدك في التفكير الإيجابي.
جميع الحقوق محفوظة © 2019 - 2017 ملوك الطبخ | وصفات طبخ | منوعات