طبخ

آخر المقالات

طبخ
جاري التحميل ...

أسباب لا تتخيلها تسبب زيادة الوزن


ليس غريباً إذا ما بدأت بتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، ولم تعد تمارس نظامك الرياضي اليومي أن تجد نفسك قد اكتسبت عدة كيلو غرامات على الميزان، ولكن ماذا إذا وجدت نفسك تكتسب وزناً زائداً في حين أنك ملتزم بنظامك الغذائي الصحي والرياضة.
قلة النوم:
واحد من أغرب تلك الأسباب هو قلة النوم، إن لقلة النوم أثر سلبي في أنه كلما زادت فترة استيقاظك، تزداد الحاجة لتناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل.كما أن الخلل الذي قد يحدث في هرمونات جسدك نتيجة قلة النوم يؤدي أيضا بدوره إلى الشعور بالجوع و بالتالي تأكل كميات أكبر من الطعام.

الضغط العصبي:

إن تعرضك المستمر للضغط العصبي يؤدي إلي زيادة وزنك أيضا،السبب في ذلك هو هرمون الكورتيزول، فكلما يزداد الضغط العصبي يزداد إفراز هرمون الكورتيزول الذي يزيد بدوره من شهيتك، فينتج ذلك زيادة في وزنك،كما أنك في الغالب قد تلجأ للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية فتزداد احتمالية زيادة وزنك.
الأدوية:
بعض أنواع الأدوية التي تسبب الآثار الجانبية لها زيادة في الوزن.أغلب أدوية مضادات الاكتئاب تسبب زيادة في الوزن،كما أن مضادات الالتهاب الإسترودية، بعض أدوية مرض السكر، وأدوية نوبات الصرع.
الغدة الدرقية:
قد تحدث مشاكل الغدة الدرقية زيادة في الوزن، حيث أنه وبدون هرمونات الغدة الدرقية يحدث خلل في عملية التمثيل الغذائي،مما يجعل جسمك يكتسب عدة كيلو غرامات إضافية.
الإقلاع عن التدخين:
بالتأكيد إن الإقلاع عن التدخين هو عادة صحية وهدف لكل المدخنين، إلا أن الإقلاع عن التدخين قد يحدث لك زيادة في الوزن، ولكن ليس زيادة كبيرة، حيث لا تتخطي الزيادة عشرة باوندات.
نصائح هامة
لا تتوقف مهما تكسب من وزن عن تناول أي نوع من أنواع الدواء المذكورة سابقا بدون استشارة الطبيب.
تختلف الأعراض الناتجة عن العلاج من شخص إلي آخر، لا تطبق أعراض الآخرين على نفسك، فقط طبيبك المختص هو المسئول عن إيقاف العلاج، ولا تتوقف أبدا عن نظامك الغذائي الصحي ولا الرياضة، فقط استشر الطبيب ولا تيأس.

التعليقات

loading...


إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

موقع ملوك الطبخ

موقع ملوك الطبخ يقدم أشهى وأسهل وصفات الطبخ من جميع وصفات طبخ سريعة و شهية الاصناف . سواء الاطباق الرئيسية او الحلويات الغربية والشرقية وغيرها

Follow by Email

جميع الحقوق محفوظة

ملوك الطبخ | وصفات طبخ | منوعات

2017-2019