منوعات

آخر المقالات

منوعات
جاري التحميل ...

حيل تخلصك من ألم العظام


يعاني الكثيرون من ألم العظام باستمرار، فإذا كنت من بين هؤلاء، إليك بعض العلاجات المنزلية التي يقدمها موقع بولد سكاي الهندي، ويمكنك تجربتها بدلًا من تناول مسكنات الألم ما لم تكن شديدة.

1. ملح إبسوم

يتم امتصاص الأملاح بسهولة عبر الجلد فهى تخفف الالتهاب وتقلل من تقلصات العضلات.

أضيفى 2 كوب من ملح إبسوم إلى ماء الاستحمام واجلسى فيه لمدة 20 دقيقة.

2. كمادات ساخنة وباردة للتخفيف الفوري من الألم

ضعى كيس ثلج بارد لمدة 20 دقيقة ثم كيس ساخن على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كررى هذه العملية حتى يختفي الألم.

3. زيادة كمية الكالسيوم
الكالسيوم يعمل على زيادة كثافة العظام تناولى الخضراوات الغنية به مثل البروكلي واللفت .

4. فيتامين د

يحافظ على عظام قوية وصحية وهو متواجد فى الحليب وعصير البرتقال والجمبري وصفار البيض والتونة.

5. التدليك مع زيت جوز الهند

قومى بتسخين ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند ودلكي المنطقة المصابة و كرري ذلك عدة مرات في اليوم.

6 . شاي الزنجبيل

له خصائص مضادة للالتهابات، تناولي كوبا من شاى الجنزبيل وأضيفي العسل إليه .

7. روزماري

يساعد زيت الروزماري على زيادة الدورة الدموية قومي بتدليك مفاصلك به يوميا .

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

موقع ملوك الطبخ

موقع ملوك الطبخ يقدم أشهى وأسهل وصفات الطبخ من جميع وصفات طبخ سريعة و شهية الاصناف . سواء الاطباق الرئيسية او الحلويات الغربية والشرقية وغيرها

Follow by Email