منوعات

آخر المقالات

منوعات
جاري التحميل ...

طريقة عمل السمك المشوي بالتتبيلة الحارة

طريقة عمل السمك المشوي بالتتبيلة الحارة



يعتبر السمك من أكثر الأكلات التي يحب الكثير تناولها في أي وقت، وأثناء اتباع الرجيم يتم البحث عن الأكلات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، والسمك من أفضل تلك الأكلات، لذلك إليكم وصفة جديد للسمك يمكن تناولها أثناء إتباع نظام غذائي.

المكونات:
  • معلقتين من عصير الليمون.
  • كيلو سمك بلطى.
  • ملعقة صغيرة كمون.
  • ملعقة صغيرة شطة.
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون.
  • ملعقة صغيرة بابريكا.
  • ذرة ملح.
  • نصف ملعقة فلفل أسود.
طريقة التحضير:
  • نحضر وعاء ونخلط فيه كل من عصير الليمون مع الكمون والزيت والشطة والبابريكا والملح والفلفل الاسود, نقوم بتوزيع الخليط خارج السمكة وفي الشقوق.
  •  نقوم بإدخال السمك في الثلاجة لمدة ساعتين, نقوم بإحضار صينية وندهنها بالزيت ثم نضع السمك في الصينية.
  •  ونقوم بإدخاله الفرن في درجة حرارة متوسطة, نقوم بتغطية الصينية بورق الألمنيوم ونقوم بإدخاله الفرن لمدة 40 دقيقة.
  • تخرج الصينية من الفرن ونقوم بإزالة ورق الألمنيوم ونحمر الوجه, نقوم بتحضيره مع السلطة والأرز وهوه ساخن.

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

موقع ملوك الطبخ

موقع ملوك الطبخ يقدم أشهى وأسهل وصفات الطبخ من جميع وصفات طبخ سريعة و شهية الاصناف . سواء الاطباق الرئيسية او الحلويات الغربية والشرقية وغيرها

إجمالي مرات مشاهدة الصفحة

jquery